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ラブレ菌と他の乳酸菌を組み合わせるとパワーアップ

一口に乳酸菌と言ってもラブレ菌以外にもいろんな種類があります。その中でもラブレ菌と特に相性が良く、ラブレ菌と合わせてとりたい3つの乳酸菌について紹介します。
ラブレ菌

京都の漬物であるすぐき漬けから発見された植物由来の乳酸菌。
もともと過酷な環境で生きている乳酸菌のため胃酸にも強く腸へ生きたまま届きやすい乳酸菌です。

ビフィズス菌

大腸菌群などを始めとする悪玉菌の増殖を抑制する働きがあります。また、ラブレ菌とも相性が良く一緒にとることでビフィズス菌の増える量が増加する報告もあります。

フェカリス菌

球状の小さい菌なので大量に配合することができる乳酸菌です。他の乳酸菌と比べて免疫細胞を活性化する働きが高い乳酸菌で、最近とくに注目されている乳酸菌です。

乳酸菌は複数配合がベター

上で紹介した乳酸菌のすべての特徴をもったスーパー乳酸菌は残念ながら存在しません。ですから、複数の乳酸菌を一緒にとることで特徴を補うのが賢い摂り方といえます。